» » Kuidas Antioksüdandid Suurendada Kaalulangus

Kuidas Antioksüdandid Suurendada Kaalulangus

Kuidas Antioksüdandid Suurendada KaalulangusKehakaalu saab raske protsess. See on peamiselt asjaolust, et see eeldab oma praeguse harjumusi muuta ja võtta vastu uus elustiil, mis võib mõnikord olla raske toime tulla. Siiski on olemas teatud asjad, mida saate lisada oma kaalualandamise programmi, mis aitab muuta protsessi natuke lihtsam ja kiirem, näiteks andes keha antioksüdante.

Antioksüdandid kõrvaldada vabu radikaale keha ja aitab parandada ainevahetust ja üldist tervist. Marjad on ühed kõige mõjusamaks looduslikud allikad antioksüdandid.

Mis on antioksüdandid?

Antioksüdant on aine, mis vähendab või hoiab ära oksüdeerumisprotsessi kaitstes organismi rakke vabade radikaalide tekitatud kahju. Vabad radikaalid on ebastabiilsed molekulid, mis on puudu elektron. Meie kehad puutuvad vabade radikaalide kogu aeg.

Mõned vabad radikaalid välistest allikatest on kiirgus (näiteks päikese käes või röntgen), osooni ja dilämmastikoksiidi, raskmetallide (st, elavhõbedat, kaadmiumi, plii), suitsu, alkoholi, küllastunud rasvad, ja teiste kemikaalide ja saasteainete. Meie keha toota ka vabade radikaalide poolt oluliseks tegevuseks, näiteks energia tootmine ja immuunsuse. Vabad radikaalid on toodetud meie keha isegi rohkem kui me kasutada.

Vajuta siia, et osta Antioksüdant täiendada ametlikul kodulehel

Antioksüdandid suurendada kaalulangus

Samal ajal, kui selgub, et antioksüdandid on positiivne mõju meie tervisele ja aitavad kaitsta meie rakkudes, nad ei ole otseselt ise aidata sul kaalus alla võtta. Antioksüdantide mängida kaalulangus roll on, et nad annavad keha toiteväärtust toetust tuleb hoida tugevat ja pingestatud ajal rasva põletamise protsessile.

Kuidas Antioksüdandid Suurendada Kaalulangus

Kuidas meie keha põletada rasva?

Et mõista, kuidas antioksüdandid võivad aidata kaalulangus protsessi, sa pead võtma lähemalt, mis tekib siis, kui me kaotada rasva. Kuigi enamik inimesi kipuvad vaatama oma vaenlase rasva, kui nad on ülekaalulised, on hädavajalik, et sa mõistad, et rasv on vajalik meie tervisele. On kahte tüüpi rasva:

1. Essential rasva – palju keha funktsioone, sealhulgas reprodutseerimise korral.2. Hoidla rasva – oluline osa keha elundite kaitseks.

Meie keha rasva salvestatakse meie rasvkoes. See kude sisaldab lipiidide, mis on vajalikud, et muuta toitained energiaks. Rasva rakud on palju funktsioone ja üks neist on säilitada toksiine, mis on vabastatud kogu seedimise protsessi. Seega, kui teil vähendada oma keha rasva, toksiinid kehas suureneb ja see võib põhjustada mõningaid negatiivseid kõrvalmõjusid. Näiteks eest toksiinide sageli mõjutada maksa, põhjustab see ületunnitööle töödelda ja neid eemaldada. Lisaks, kui rasva molekulid on jaotatud, protsessi nimetatakse oksüdatsioon, vabastamist vabad radikaalid, mis võib põhjustada rakkude, valkude ja DNA kahjustada.

Oksüdatsioon tekib siis, kui vabad radikaalid (ebastabiilne aatomid) ründavad rakud re-stabilize ise. Re-stabilized aatomite vabastada rohkem vabu radikaale ja protsess jätkub nagu ahelreaktsiooni kogu keha vabade radikaalide on seiskunud. Keha loob oma antioksüdante help stop reaktsioon, kuid tihti ei ole piisavalt, mistõttu söömisega toidud või toidulisandeid, mis on rikas antioksüdante, võib olla kasulik hoida oma keha tugeva rasvapõletuse protsessi käigus.

Vajuta siia, et osta Antioksüdant täiendada ametlikul kodulehel

Antioksüdandid pakkuda toiteväärtust toetust

Seega, kui sa kaotad kaalu, sa ei ole ainult kadumas liigne rasv, olete ka kaotanud osa oma keha toitaineid, mis on vajalik, et säilitada head tervist. Samuti, kui teie füüsiline koormus on osana oma tervisliku kaalulangetamise programm siis keha saab luua isegi kõrgem mürgiseid kõrvalsaadusi. Seetõttu antioksüdandid aitavad anda oma keha toiteväärtust toetust, see nõuab oksüdeerumise käigus vähendada keha stressi ja hoida energia taset ja ainevahetuse nii kõrgele kui võimalik.

See on oluline meeles pidada, et tegelik kaalulangus, mis võib olla seotud võttes antioksüdandid on veel teadmata. Tõenäoliselt, see summa kõigub üksikisikute ja antioksüdante, mida tarbida allikate vahel. Tervise seisukohast, kipuvad kõik minu antioksüdante puu-ja köögivilja tarbida, eriti marjad. Ma valida need allikad üle võttes tablette, sest need looduslikud allikad kalduvad olema ka kõrge kiudainesisaldusega, mis on hea seedimise tervisele.

Kuidas Antioksüdandid Suurendada Kaalulangus

Allikad antioksüdandid

Antioksüdandid võib leida teatud vitamiinide ja mineraalainete ja on erinevaid toidust, eriti teatavate puu- ja köögivilju. Nad on saadaval täiendada vormi. Proovige lisada mõned neist antioksüdandi toidud oma dieeti iga päev: kirsid, murakad, maasikad, vaarikad, mustikad, sõstrad, granaatõuna, viinamarjad, apelsinid, ploomid, ananassi, kiivi viljadega, greipfruutide, aprikoosid, mustade ploomide, kuupäevad, Pekaanipähklid, pähklid, sarapuupähklid, päevalilleseemned, kale, punane kapsas, paprika, petersell, artišokk, rooskapsas, spinat, sidruni, ingver, peet, põldoad, pinto oad, sojaoad, odra, hirss, kaer, mais, nelk, kaneeli ja pune.

Vajuta siia, et osta Antioksüdant täiendada ametlikul kodulehel