» » Kaip Detox Savo Kūną?

Kaip Detox Savo Kūną?

Kaip Detox Savo Kūną?Daugelis ekspertų mano, kad per didelio toksiškumo kūno sukuria daugybę rimtų ligų, nuo osteoartrito (tais atvejais, kai toksinų atsiskaityti sąnarių), širdies ligų, vėžio ir diabeto. Siekiant išvengti tokio ligų reikia būti suderinta su savo kūno, apie jo būklę ir jos poreikius, ir įsipareigoti suteikti sau geras, išsamus vidaus spring-clean ne rečiau kaip kartą per metus.

Tuo metu, taip pat įgyvendinti geros mitybos ir naudotis įpročius, kurie padės išvengti kaupiasi toksiškos valstybės dar kartą. Spring-clean kūnui yra svarbiausia prevencinės sistemos, sveikatos priežiūros.

Idealus būdas detox savo kūną turi prasidėti parą greitai, jei jums jaustis jai ir jų dar nėra jokių medikamentų. Ieškoti jūsų gydytojas ar dietologu 's patarimų Jei nežinote. Pasirinkite dieną kada nereikia būti labai aktyvus-geriausia diena, kada jums yra fiziškai neprieštaravo.

Taip pat reikia gerti daug skysčių per greitai, nes dehidratacija niekada neturėtų būti leidžiama, bet gerti tik vandens ar karšto vandens ir šviežių citrinos sulčių. Į pagalbą vidinė valymo, labai geros sveikatos įpročiai turi pradėti ir baigti dieną su gėrimu, karšto vandens ir šviežių citrinos sulčių. Tai turi valymo poveikį kepenų ir inkstų, taip pat kitų virškinimo sistemą.

Po pirmojo etapo detox programoje, jūsų paros greitai, idėja turi valgyti tiek žalias maistas kuo savaitės poilsio. Žalios vaisių ir daržovių nėra tik paprasčiausias maisto organizmui virškinti, ir priemonės, kaip dauguma mitybos nuo maisto, bet jie taip pat yra puikus valymo poveikį organizmui. Virti maisto yra sudėtingesnis virškinimo sistemai; nevirti maisto pagerina medžiagų apykaitą ir stiprina imuninę sistemą. O ne lėtai lėtai Konstitucijos, įstaiga nustato savo geriausią lygį skirta rezultatų.

Spauskite čia pirkti DetoxPlus iš oficialios svetainės
Didelis ląstelienos kiekis vaisiai ir daržovės yra puikus paraudimas nuodingų liekanų kiekį iš kūno. Jei bandysite šį metodą, jūs pamatysite pagerinti jūsų bendrą sveikatos būklę, su daug nedidelių kurio simptomai išnyksta visiškai. Ar jūs kenčia nuo odos išbėrimas, galvos skausmai arba širdies liga, jūs skolingas jį sau kurti savo kūno teisę medžiagos.

Kaip Detox Savo Kūną?Pabandyti nusipirkti produktų, kad yra tokia šviežia, galite jį gauti ir nusipirkti ekologiškų vaisių ir daržoves kur įmanoma, nes jie akivaizdžiai turi mažiau toksinų. Gera šalis paprastai turi daug šviežios vaisių ir daržovių nei didelių prekybos centrų tinklai. Naujesnis geras, kuo didesnis maistinę vertę. Šviežių žolelių taip pat yra visiškai sveikas savybės, todėl naudoti juos platus. Idealus, žinoma, yra augti savo žolių ir daržovių, bet tai neįmanoma, dauguma iš mūsų.

Kai virėjas savo daržoves, atminkite, kad daug vitaminų ir mineralų yra sunaikinami ir šilumos. Kai mes virti daržovių, maistinių medžiagų išplautais į vandenį ir užpilkite toli į kanalizaciją.

Taigi, kai tik įmanoma, švelniai garų ar Kepkite daržovių per kelias minutes, kol jie konkurso-bet tik-išsaugoti savo maistingas gerumą. Taip pat siekiama valgyti daug vaisių, salotų ir kitų daržovių kiekvieną dieną.

Spauskite čia pirkti DetoxPlus iš oficialios svetainės

Detox veiksmų planas

  • Pradėti savo detox savaitgaliais arba kai jums nereikia per daug metu.
  • Vaikščioti ne trumpiau kaip 15 minučių kasdien.
  • Gerti ne mažiau kaip 2 litrų vandens per dieną – išgrynintas, distiliuotas, filtruotą ar butelius. Jūs taip pat galite gerti kiaulpienių kavos ar žolelių arbatos.
  • Turi vaisių arba daržovių sultys-morkų ir obuolių sulčių (galite įsigyti šių dviejų atskirai ir derinti su trečdalį vandens) su tarkuotu imbieru, arba švieži arbūzas sultys – ½ litro per dieną. Dėl arbūzas kūnas yra didelis beta-karotino ir vitamino C. Sėklos yra daug vitamino E, taip pat Antioksidantai mineralų cinko ir seleno. Galite padaryti puikus antioksidantas kokteilių maišymo šviežius vaisius ir sėklas blender į Didžiosios skonio gėrimas.
  • Valgyk gausa: vaisių – naudingiausias vaisius buvo didžiausias sulaikyti potencialą įtraukti šviežių abrikosų, visus uogos, Kantalupa melionai, citrusinių vaisių, Kiviai, papajos, persikai, mangai, melionai, raudonųjų vynuogių. Daržovės-ypač gerai yra artišokai, pipirai, burokėlių, Briuselio kopūstai, brokoliai, raudonieji kopūstai, morkos, žiedinių kopūstų, agurkai, kopūstai, moliūgų, špinatai, saldžiųjų bulvių, pomidorų, Rėžiukai ir pupelių daigai.
  • Valgyti saikingai: grūdų – rudieji ryžiai, kukurūzai, Soros ir Kvinoja – ne daugiau kaip dvi porcijos per dieną. Žuvys-lašišos, skumbrių, sardinių ir tunų – ne daugiau kaip vieną kartą per dieną. Aliejai-naudoti papildomo pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus virimui ir vietoj sviesto, o sėklų šalto spaudimo aliejai tvarsčių. Riešutai ir sėklos-sauja per dieną iš žaliavos, nesūdytos riešutai ir sėklos turėtų būti įtraukta. Pasirinkite iš migdolų, braziliniai riešutai, lazdyno riešutai, Karijos, moliūgų sėklų, saulėgrąžų sėklų, sezamo sėklų ir linų sėklų (sėmenų).
  • Venkite: visi kviečių produktų, visa mėsa ir pienas ir pieno produktai (įskaitant kiaušinius), druska ir jokio maisto su juo, hidrinti (trans) riebalų, dirbtiniai saldikliai, maisto priedų ir konservantų, keptas maistas, prieskoniai, džiovinti vaisiai. Ribos bulves, kurios viena dalis kiekvieną kitą dieną ir bananų vieną kas antrą dieną.
  • Nenustebkite, jei jums jaustis dar blogiau už porą dieną prieš jūs pradėjote jaustis geriau. Tai ypač tikėtina, jei yra pašalinti maisto produktų, kuriuose yra priklausomi.
  • Būti dvigubos dozės kasdien kokybės multivitaminų/mineraliniai papildai, plius du 1000 mg vitamino C kapsulių ir antioksidantų kompleksas.
Spauskite čia pirkti DetoxPlus iš oficialios svetainės
Kaip Detox Savo Kūną?