» » Kā Jūsu ķermeņa Detox?

Kā Jūsu ķermeņa Detox?

Kā Jūsu ķermeņa Detox?Daudzi eksperti uzskata, ka pārmērīgas toksicitātes organismā rada veselu virkni nopietnu slimību, no osteoartrīta (kur apmesties šajā locītavām toksīniem), sirds slimības, vēzi un diabētu. Lai novērstu šādu slimību jums sasaucas ar savu ķermeni, apzināties savu stāvokli un vajadzībām, un ir apņēmusies dot sevi labu, rūpīgu iekšējo spring-clean ne retāk kā vienu reizi gadā.

Tajā laikā arī īstenot labas ēšanas un mazkustīga, kas palīdzēs novērst toksisko valsts veidošanās vēlreiz. Spring-clean struktūrai ir būtiska daļa no jebkuru profilakses sistēmu veselības aprūpē.

Sākt ar 24 stundu ātri, ja jums liekas, ka līdz ar to un nav iekļautas jebkuras zāles ir ideāls veids, kā jūsu ķermeņa detox. Konsultēties savu ārstu vai dietologa ir, ja esat pārliecināts. Izvēlieties dienu, kad tas nav nepieciešams būt ļoti aktīvi – vēlams dienā, kad jums ir nevis fiziski apstrīdēt.

Jums arī vajadzēs dzert šķidruma daudz laikā ātri, nedrīkst ļaut dehidratācija, bet dzert tikai ūdeni vai karstu ūdeni un svaigas citronu sulas. Atbalsta iekšējā tīrīšana, ļoti labu veselību ieradums ir gan sākt un pabeigt dienu ar malku karstā ūdens un svaigas citronu sulas. Tas ir tīrīšanas ietekmi uz aknām un nierēm, kā arī pārējo gremošanas sistēmu.

Pēc tam, kad detox programmu, Diennakts ātri, pirmais posms ideja ir tik daudz neapstrādātu pārtiku ēst iespējami pārējā nedēļas laikā. Neapstrādātu augļu un dārzeņu ir ne tikai vienkāršākais pārtikas organismam sagremot, un iegūt visvairāk uztura pārtikas līdzekļu, bet viņiem ir arī izcili tīrīšanas efekts uz ķermeņa. Ēdiena ir sarežģītāka par gremošanas sistēma; Neapstrādāti pārtikas uzlabo vielmaiņu un stiprina imūnsistēmu. Lēnu lēnu Konstitūciju, nevis ķermeņa atrod savu labāko pīķa veiktspējas līmeni.

Uzklikšķināt šeit, lai iegādātos DetoxPlus no oficiālā mājas lapa
Augļi un dārzeņi augsts šķiedrvielu saturs ir lielisks skalošanas toksisku atlikumu no ķermeņa. Ja jūs izmēģināt šo pieeju, ar daudziem nelielas sīkumains simptomi izzūd pavisam uzlabojums būs redzami jūsu kopējo veselību. Vai jūs ciešat no ādas izsitumi, galvassāpes vai sirds slimības, jums parādā to uz sevi, lai veidotu savu ķermeni ar labi materiāli.

Kā Jūsu ķermeņa Detox?Mēģināt nopirkt produkciju, kas ir tik svaigas, get it, nopirkt organisko augļi un dārzeņi, ja iespējams, jo viņiem acīmredzot ir mazāk toksīnu. Labs greengrocer parasti ir daudz aktuālāks augļu un dārzeņu nekā lielveikalu ķēdēs. Aktuālāks labas, jo augstāka uzturvērtība. Svaigi garšaugi ir arī pilns ar veselīgs īpašības, tāpēc tos izmantot liberāli. Ideāli, protams, ir augt jūsu garšaugiem un dārzeņiem, bet tas nav iespējams, lielākā daļa no mums.

Kad jūsu dārzeņu pavārs, atcerēties daudzus vitamīnus un minerālvielas, iznīcina ar siltumu vārīšanas. Kad mēs vāra dārzeņi, uzturvielas ir izskalotajiem ūdenī un prom izlej kanalizācijā.

Tātad, kad vien iespējams, maigi tvaika vai stir-fry dārzeņu tikai dažas minūtes, līdz konkursa – bet tikai – saglabāt to barības labestību. Arī cenšamies ēst dažādiem augļiem, salātu un citu dārzeņu katru dienu.

Uzklikšķināt šeit, lai iegādātos DetoxPlus no oficiālā mājas lapa

Detox rīcības plāns

  • Sāciet savu detox nedēļas nogalē vai laikā, kad jums nav pārāk daudz notiek.
  • Paiet vismaz 15 minūtes katru dienu.
  • Dzert vismaz 2 litri ūdens dienā – attīra, destilēts, filtrēts vai pudelēs. Jūs arī varat dzert pieneņu herb vai kafijas tējas.
  • Ir augļu vai dārzeņu sulas, – vai nu ābolu un burkānu sulu (var iegādāties šos divus atsevišķi un apvienot ar vienu trešdaļu ūdeni) ar rīvēts ingvers, vai svaigu Arbūza sulas – ½ litru dienā. Ir daudz c vitamīna un beta-karotīnu Arbūza mīkstumu Sēklas ir augsts E vitamīnu, kā arī antioksidantu minerālu cinku un selēns. Jūs varat veikt lielo antioksidantu kokteilis ar svaigiem augļiem un sēklām blenderis saplūstot ar lielu garšu dzēriens.
  • EAT pārbagāti: augļi-izdevīgāko augļi ar visaugstāko atturēt iespējamo ietver svaigas aprikozes, visas ogas, cantaloupe melones, citrusu augļi, kivi, Papaijas, persiki, mango, melones, sarkanās vīnogas. Dārzeņi – īpaši labi ir artišoki, pipari, biešu, Briseles kāposti, brokoļi, sarkanie kāposti, burkāni, ziedkāposti, gurķi, kāposti, ķirbju, spināti, saldie kartupeļi, tomāti, ūdenskreses un diedzētas.
  • EAT Moderācija: graudu-brūnie rīsi, kukurūza, prosa un quinoa-ne vairāk kā divas porcijas dienā. Zivju-lašu, skumbrijas, sardīnes un tunzivju-ne biežāk kā vienu reizi dienā. Eļļas – izmantot neapstrādāta augstākā labuma olīveļļa ēdiena gatavošanai un vietā sviestu un auksts piespieda sēklu eļļas mērces. Rieksti un sēklas-jāiekļauj nedaudz dienā par izejvielu, nesālītu rieksti un sēklas. Izvēlieties mandeles, Brazīlijas rieksti, rieksti, pekanrieksti, ķirbju sēklas, saulespuķu sēklas, sezama sēklas un linu sēklas (linsēklas).
  • Izvairieties no: visu kviešu produktus, gaļu un piena produkti (ieskaitot olu), sāli un jebkuru pārtiku, kura satur to, hidrogenētas (trans) tauki, mākslīgie saldinātāji, pārtikas piedevas un konservantiem, cepta pārtika, garšvielas, žāvēti augļi. Ierobežojumi kartupeļu viena daļa katru dienu un banānu vienu katru otro dienu.
  • Nebrīnies, ja jūs jūtaties sliktāk pāris dienu pirms sākat justies labāk. Tas ir jo īpaši iespējama, ja ir novērst pārtikas esat atkarīgi.
  • Pieņemt dubultu devu ikdienas kvalitātes multivitamin/minerālu bagātinātājiem, plus divi 1000 mg C vitamīna kapsulas un antioksidantu kompleksu.
Uzklikšķināt šeit, lai iegādātos DetoxPlus no oficiālā mājas lapa
Kā Jūsu ķermeņa Detox?