» » Grönt Te För Viktminskning

Grönt Te För Viktminskning

Grönt Te För ViktminskningOm viktminskning är en av dina topp hälsa mål, kan grönt te hjälpa. Vissa studier visar att ämnen i grönt te kan erbjuda flera vikt-förlust-främjande effekter, till exempel påskynda din ämnesomsättning och undertrycka din aptit.

Även antioxidanter brygden inte kommer hjälpa dig kasta pounds på egen hand, finns det vissa belägg för att dricka grönt te kan stödja dina ansträngningar viktminskning.

Hur grönt te främjar viktminskning?

Grönt te innehåller koffein, som är känt för att öka termogenes (en biologisk process i bränna kalorier). I en 2007 rapport från American Journal of Physiology: reglerande, integrativ och jämförande fysiologi, forskare uppger att grönt te kan bekämpa minskningen i ämnesomsättningen som vanligtvis följer med viktminskning.

Enligt rapportens författare, kan grönt te också hämma effekterna av katekol-O-metyltransferas (ett enzym kända för att utlösa nedbrytning av kemikalier i hjärnan som reglerar aptit).

Klicka här för att köpa KouTea från officiella hemsida

Är grönt te effektivt?

Vissa antioxidanter som finns i grönt te tycks ha en "liten positiv effekt" på viktminskning och vikt underhåll, enligt en rapport som publiceras i den internationella tidskriften av fetma under 2009. I sin analys av 11 studier på grönt te och viktminskning eller vikt underhåll, fann forskarna att grönt te antioxidanter som kallas Katekiner kan hjälpa öka ämnesomsättningen.

Fortfarande, den National Institutes of Health (NIH) försiktighet som det inte finns tillräckliga vetenskapliga bevis för att avgöra om grönt te är effektiv för viktminskning. Epigallocatechingallat (en catechin finns i grönt te) kan dock hjälpa måttligt överviktiga människor gå ner i vikt, enligt NIH.

Är det säkert?

Grönt te är sannolikt säker för de flesta vuxna, kan dricka mer än fem koppar om dagen leda till koffein-relaterade biverkningar (såsom huvudvärk, nervositet, sömnproblem och oregelbundna hjärtslag). Koffein i grönt te kan också förvärra vissa hälsotillstånd, inklusive ångest, högt blodtryck och diabetes.

Grönt Te För Viktminskning

När ska du använda det?

För de flesta vuxna, kan måttligt ökande intag av grönt te ge lite vikt förlust fördelar utan att orsaka negativa hälsoeffekter. Men för att uppleva betydande viktminskning, är det viktigt att kombinera en hälsosam kost med regelbunden motion (inklusive minst två och en halv timme av måttlig intensitet aerob aktivitet och två styrketräning sessioner per vecka). Om du överväger användning av grönt te kosttillskott (eller något annat naturliga vikt förlust stöd), se till att rådfråga din läkare innan du börjar behandlingen.

Klicka här för att köpa KouTea från officiella hemsida