» » Grøn Te For Vægttab

Grøn Te For Vægttab

Grøn Te For VægttabHvis vægttab er et af dine top sundhed mål, kan grøn te hjælpe. Nogle undersøgelser viser, at stoffer i grøn te kan tilbyde flere vægt-tab-fremme effekter som fremskynde din metabolisme og undertrykke din appetit.

Selvom antioxidant-rige bryg ikke vil hjælpe dig kaste pund på sin egen, er der nogle beviser for at drikke grøn te kan støtte din vægt tab bestræbelser.

Hvordan fremme grøn te vægttab?

Grøn te indeholder koffein, som er kendt for at øge thermogenesis (en biologisk proces involveret i brænde kalorier). I et 2007 rapport fra American Journal of Physiology: regulerende, Integrative og komparativ Fysiologi, videnskabsfolk, at grøn te kan bekæmpe nedgangen i metabolisme, der typisk følger med vægttab.

Ifølge rapportens forfattere hæmme grøn te også virkningen af catechol-O-methyltransferase (et enzym kendt for at udløse opdelingen af hjernen kemikalier beskæftiger sig med regulering appetit).

Klik her for at købe KouTea fra officielle hjemmeside

Er grøn te effektiv?

Visse antioxidanter findes i grøn te synes at have en "lille positiv effekt" på vægttab og vægt vedligeholdelse, ifølge en rapport offentliggjort i International Journal af fedme i 2009. I deres analyse af 11 studier på grøn te og vægttab eller vægt vedligeholdelse, forskere fandt at grøn te antioxidanter kendt som catechins kan hjælpe øge metabolisme.

Stadig, forsigtighed nationale institutter Health (NIH), som der ikke er tilstrækkelig videnskabelig dokumentation til at afgøre, om grøn te er effektive for vægttab. Epigallocatechin gallate (en catechin i grøn te) kan dog bidrage moderat overvægtige mennesker tabe sig, ifølge NIH.

Er det sikkert?

Mens grøn te er sandsynligt sikkert for de fleste voksne, kan drikker mere end fem kopper om dagen føre til koffein-relaterede bivirkninger (f.eks. hovedpine, nervøsitet, dvaletilstand problemer og uregelmæssige hjerteslag). Koffein i grøn te kan også forværre nogle sundhedsmæssige betingelser, herunder angst, højt blodtryk og diabetes.

Grøn Te For Vægttab

Hvornår bør du bruge den?

For de fleste voksne, kan moderat voksende grøn te indtag give nogle vægt tab fordele uden at forårsage negative sundhedsvirkninger. Men for at opleve betydelige vægttab, er det vigtigt at kombinere en sund kost og regelmæssig motion (herunder mindst to og en halv time af moderat-intensitet aerob aktivitet og to styrke-træningspas pr. uge). Hvis du overvejer brugen af grøn te kosttilskud (eller nogen anden naturlige vægt tab for statsstøtte), Kontroller at konsultere din læge før du begynder på behandling.

Klik her for at købe KouTea fra officielle hjemmeside