» » Goji μούρα: οφέλη για την υγεία και τις παρενέργειες

Goji μούρα: οφέλη για την υγεία και τις παρενέργειες

Goji μούρα: οφέλη για την υγεία και τις παρενέργειεςΈχετε αναρωτηθεί για τα οφέλη για την υγεία των goji μούρα και goji χυμό; Μερικοί υποστηρίζουν ότι μούρα goji είναι η επόμενη πηγή της νιότης. Αλλά τι είναι το μούρο goji και μπορεί πραγματικά να αποτρέψει χρόνιες ασθένειες; Και αποξηραμένα goji μούρα έχουν παρενέργειες; Παρακάτω δίνονται απαντήσεις σε ερωτήσεις σας.

Τι είναι ένα μούρο Goji;

Το μούρο goji επίσης ονομάζεται το wolfberry. Είναι ένα φωτεινό πορτοκαλί-κόκκινο μούρο που προέρχεται από ένας θάμνος που είναι εγγενές στην Κίνα. Στην Ασία, μούρα goji έχουν φαγωθεί για γενιές με τις ελπίδες της να ζουν περισσότερο.

Πάροδο του χρόνου, οι άνθρωποι έχουν χρησιμοποιήσει goji μούρα για τη θεραπεία πολλά κοινά προβλήματα υγείας όπως ο διαβήτης, υψηλή αρτηριακή πίεση, πυρετός, και τα προβλήματα στα μάτια που σχετίζονται με την ηλικία. Goji μούρα είναι τρώγονται ωμά, μαγειρεμένα, ή αποξηραμένα (όπως σταφίδες) και χρησιμοποιούνται σε αφεψήματα, χυμούς, κρασιά, και φάρμακα.

Κάντε κλικ εδώ για να αγοράσετε Goji μούρο από την επίσημη ιστοσελίδα

Οφέλη των Goji ρώγες

Η έρευνα δείχνει ότι τρώει μούρα-όπως τα βακκίνια, acai μούρα, βακκίνια, φράουλες και κεράσια — προσφέρει κάποια οριστική υγεία οφέλη. Μούρα, όπως το μούρο goji είναι γεμάτη με ισχυρά αντιοξειδωτικά και άλλες ενώσεις που μπορεί να βοηθήσει να αποτρέψει τον καρκίνο και άλλες ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων. Αντιοξειδωτικά μπορεί επίσης να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και την μείωση της χοληστερόλης.

Τρώτε τρόφιμα πλούσια σε αντιοξειδωτικά μπορεί να επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης, καθώς και. Αυτό επιτυγχάνεται με την ελαχιστοποίηση των ζημιών από τις ελεύθερες ρίζες που τραυματίζουν κυττάρων και βλάβη του DNA. Όταν αλλάζει το DNA του κυττάρου ένα, το κύτταρο μεγαλώνει ασυνήθιστα. Αντιοξειδωτικά μπορεί να πάρει μακριά την καταστροφική δύναμη των ελευθέρων ριζών. Με αυτόν τον τρόπο, αντιοξειδωτικά μειώνουν τον κίνδυνο των σοβαρών ασθενειών.

Goji μούρα έχουν επίσης ενώσεις που είναι πλούσια σε βιταμίνη Α που ενδέχεται να έχουν αντι-γήρανσης οφέλη. Οι ενώσεις αυτές ειδικό βοηθήσει ώθηση ανοσολογική λειτουργία, προστατεύουν την όραση, και μπορεί να βοηθήσει να αποτρέψει τις καρδιακές παθήσεις.

Κάποια έρευνα προτείνει ότι τα goji μούρο εκχυλίσματα μπορούν να ενισχύσουν την υγεία του εγκεφάλου και μπορεί να προστατεύσει από την ηλικία που σχετίζονται με ασθένειες όπως η νόσος του Αλτσχάιμερ.

Άλλες μελέτες χρησιμοποιώντας goji berry χυμός ιδρύει οφέλη στην ψυχική ευεξία και ηρεμία, αθλητικής απόδοσης, την ευτυχία, την ποιότητα του ύπνου, και τα συναισθήματα της καλής υγείας. Πρόκειται για προκαταρκτικές μελέτες που πρέπει να επαναληφθεί πριν από μπορούν να εξαχθούν οριστικά συμπεράσματα.

Ενώ τα μούρα goji είναι μια πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών — και πρόωρη έρευνα δείχνει μια δυνητικά σημαντική υγεία όφελος — δεν είναι ακόμη σαφές πώς στιβάζω άλλα μούρα. Οι ερευνητές επίσης δεν ξέρω αν το goji berry συμπληρώματα έχουν τα ίδια οφέλη για την υγεία ως την πραγματική μούρα.

Κάντε κλικ εδώ για να αγοράσετε Goji μούρο από την επίσημη ιστοσελίδα

Goji μούρα παρενέργειες

Μπορεί να υπάρξει κάποια πιθανή βότανο-φαρμακευτικές αλληλεπιδράσεις με goji μούρα. Αν παίρνετε Βαρφαρίνη (αντιπηκτική), μπορεί να θέλετε να αποφύγετε τα μούρα goji. Goji μούρα μπορεί επίσης να αλληλεπιδράσουν με φάρμακα διαβήτη και αρτηριακή πίεση.

Επίσης, εάν έχετε τις αλλεργίες γύρης, μπορεί να θέλετε να μείνετε μακριά από αυτό το φρούτο. Ωστόσο, όταν καταναλώνονται με μέτρο, goji μούρα φαίνεται να είναι ασφαλή. Ρωτήστε το γιατρό σας εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις.

Goji μούρα: οφέλη για την υγεία και τις παρενέργειες

Κάντε κλικ εδώ για να αγοράσετε Goji μούρο από την επίσημη ιστοσελίδα

Η σημασία του Goji Berry

Goji μούρα που χρησιμοποιούνται από τους αρχαίους χρόνους στην κινεζική Medicare. Goji μούρο, ουσιαστικά, αναφέρεται σε φωτεινό orange–red καρπούς του φυτού ακανθώδες & ξυλώδη (θάμνος).

Goji μούρο είναι ένα κινεζικό όνομα για Lycium babarum. Βασικά είναι γνωστό ως το wolfberry στην αγγλική γλώσσα. Υποτίθεται ότι προήλθαν στις περιοχές της νοτιοδυτική Ασία & στη Νοτιοανατολική Ευρώπη, αλλά τώρα είναι που καλλιεργούνται σε όλα τα κράτη μέλη ήταν η Κίνα είναι ο μεγαλύτερος παραγωγός. Goji μούρα πρόσφατα εισάγονται στις δυτικές περιοχές και βγαίνουν να είναι πολύ ευεργετική.

Goji μούρα θεωρούνται ως ένα φρούτο ιδιαίτερα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά από τα αρχαία χρόνια και που χρησιμοποιούνται εδώ και χιλιάδες χρόνια. Λόγω της παρουσίας των φυτοχημικών όπως στερόλες, ζεαξανθίνη, πολυσακχαρίτες & αντιοξειδωτικά, όπως βιταμίνη C, β-καροτένιο, λυκοπένιο και λουτεΐνη, εκτός από τις μεγάλες ποσότητες μέταλλα όπως σίδηρο, ψευδάργυρο, σελήνιο, ασβέστιο & καλίου, το οποίο δίνει Goji berry ιδιότητές του θρυλικού benefivial.

Goji μούρα: οφέλη για την υγεία και τις παρενέργειες

Κάντε κλικ εδώ για να αγοράσετε Goji μούρο από την επίσημη ιστοσελίδα
Τα θρεπτικά συστατικά που υπάρχουν στο Goji berry βασικά βοηθά στην τόνωση της ασυλίας, μακροζωία, προστασία του ήπατος, βελτίωση της όρασης, κλπ. Αυτά τα μούρα τώρα να γίνει ένα από τα δημοφιλή τρόφιμα για την υγεία στις περιοχές Ανατολική & γουέστερν του κόσμου. Αυτό οφείλεται εκεί επερχόμενη φήμη ως μια ιατρική αντιγήρανσης. Goji μούρα περιέχουν μεγάλες ποσότητες βιταμίνη C, βιταμίνη Α & αντιοξειδωτικά του όλα τα τρόφιμα.

Φαίνεται βασικά όπως ένα κόκκινο μούρο που μοιάζει με μια σταφίδα (όταν ξηρό). Δοκιμάζει σαν μια ήπια γλυκιά γεύση, όχι αντίθετα από ένα βακκίνιο & μια σταφίδα. Είναι είδος λαστιχωτό στη φύση. Δεδομένου ότι τα μούρα είναι πολύ λεπτή, αυτοί είναι plucked από τα δέντρα πάνω στα χαλιά αντί παίρνουν διάλεξε από το έδαφος, για να αποφευχθεί η αλλοίωση. Στη συνέχεια φυλάττονται για την ξήρανση αργά στη σκιά.

Goji μούρο μπορούν να καταναλωθούν ως είτε παρασκευάζεται σε ένα τσάι ή ωμά τρόφιμα. Είναι λιγότερο γλυκό σε σύγκριση με σταφίδες & είναι ξηραντήριο. Εμπορικά, είναι βασικά διαθέσιμο ως ξηρά σκόνη ή χυμό? είναι επίσης διαθέσιμο σε μορφή ξηρών καρπών. Είναι επίσης χρησιμοποιείται ως συστατικό της σούπας στην Κίνα. Στην Κίνα, τα φύλλα και μικρά βλαστοί τρώγονται ως φυλλώδη λαχανικά.

Στην πραγματικότητα, το μούρο Goji επίσης χρησιμοποιούνται για την παραγωγή ένα κινέζικο κρασί. Ένα χυμό μούρο Goji είναι ένας από τους καλύτερα, πιο εύκολο και πιο υγιεινή τρόπους για να απολαύσετε Goji berry. Ο χυμός του Goji berry είναι πολύ χρήσιμη και απαραίτητη. Μια θεραπευτική δόση περίπου 1 έως 4 φορές την ημέρα συνιστάται από τον ιατρό, έτσι ώστε το ανθρώπινο σώμα θα μπορούσε να εξαγάγει κάθε όφελος και θρεπτική ουσία έξω από αυτό. Όπως τα μούρα είναι που ξεκίνησε πρόσφατα σε χώρες όπως η ΗΠΑ και την Ευρώπη, βρίσκονται ακόμη στα ανακαλύψουμε τις ευεργετικές ιδιότητες του αυτά τα καταπληκτικά φρούτα.

Πολλά επιστημονικά πειράματα & μελέτες έχουν διεξαχθεί για να ξέρετε για τα οφέλη για την υγεία & χρήσεις του Goji berry, καθώς και πολυάριθμες μελέτες που διεξάγονται στην παρούσα στιγμή. Περιμέναμε να μάθετε περισσότερα για αυτά τα καταπληκτικά μικρό μούρα που προέρχονται από τα βουνά του Θιβέτ.

Κάντε κλικ εδώ για να αγοράσετε Goji μούρο από την επίσημη ιστοσελίδα