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Bewertungen Der Besten Gewichtsverlust Programme Und Top Online Diätpläne

Welches Gewicht-Verlust-Programm sollten Sie wählen?

Überblick über die Literatur legt nahe, dass die Gewichtsabnahme nicht auf die Art der Ernährung abhängt. Der Schlüsselfaktor für eine Gewichtsreduktion zu erreichen ist Energie-Beschränkung. Mit anderen Worten, ob Sie auf eine vegetarische oder eine nicht-vegetarische Ernährung, eine fettarme oder Recht-Carb oder eine etwas-in-zwischen Ernährung, verlieren Sie Gewicht, vorausgesetzt, dass die Energie Beschränkung Komponente ausreichend kalorischen Defizit am Ende des Tages zu erstellen ist. Daher ist die beste Diät – derjenige, der arbeitet und bietet langfristige Ergebnisse – die Diät, die mit Ihrem persönlichen Entscheidungen und Werte in Richtung Essen schwingt.

Diese einfache Wahrheit ist besser präsentiert mit den Worten von Dr. Malik S. Vasanti aus Harvard School of Public Health, wie unten in seinem jüngsten wissenschaftlichen Papier veröffentlicht in der Peer-Review-Zeitschrift Nature Clinical Practice verfasste.

"Derzeit gibt es keine schlüssigen Beweise, dass eine populäre Diät in langfristige Gewichtskontrolle einer anderen überlegen ist. Klar, eine Diät nicht alles passt. Daher unbedingt beim Patienten solche Diäten vorschreiben, kulturellen Gewohnheiten und Lebensmittel bevorzugt zur Maximierung des langfristigen Einhaltung prüfen". Dr. M. Vasanti.

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Daher ist die Frage:

Kennen Sie das spezifischen Gewichtsverlust-Programm, das die am besten für Sie geeignet ist?

Zuerst lassen Sie uns den Mythos über Gewichtsverlust zu zerstreuen.  Es gibt keine einzige Diät-Plan auf dem Markt heute, die "Standardlösung" beachtet werden sollten.  Trotz Plakate, was sagen Sie, Ihren Gewichtsverlust Ziele und Motivationen nicht für alle gleich.  Ebenso wie es Persönlichkeitsprofile, es gibt Dieter Profile und Sie wahrscheinlich mit einem von den unten beschriebenen übereinstimmen. Ob Sie zehn oder hundert Pfunde verlieren möchten, haben Sie die besten Chancen auf Erfolg wählen einen Plan, der Ihre Wünsche, Bedürfnisse und Lebensstil passt. Um herauszufinden, die beste Diät für Sie ist der nehmen Sie das Profil von Diät-Quiz an zu eDiets.com

Warum es So wichtig, das Gewichtsverlust-Programm zu finden ist für Sie am besten?

Nicht alle Diäten arbeiten für alle Menschen. Diejenige, die am besten für Sie zu finden ist wichtig, was Ihnen das beste, passt am besten funktioniert.  Diäten Scheitern vor allem aus folgenden zwei Gründen:

  • Mangelnde Entschlossenheit seitens der Dieter, und
  • Die Wahl des falschen Gewichtsverlust Programms.

Sobald Sie ein Programm, die Sie motiviert und mit Ihren Lebensstil und Zielen passt finden, werden Sie leicht daran halten und die gewünschten Ergebnisse erzielen. Michael L. Dasinger, MD sagt:

"Die meisten Diätpläne funktionieren gut, wenn Sie eng bleiben.  Der Schlüssel ist einen Plan zu finden, dem Sie halten können. Der Plan Sie wollen das beste ist der Plan, das funktioniert am besten ". Dr. M. Dasinger.

Er ist Direktor der Adipositas-Forschung für Arteriosklerose Forschungslabor am Tufts-New England Medical Center in Boston.

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So finden Sie die richtige Ernährung

Der Gewichtsverlust der Industrie ist so massiv, dass Sie ständig mit Vorschlägen zur Verwendung der "neuesten und besten Ernährung" jemals bombardiert werden.  Die richtige Ernährung zu Ihrem Profil passenden kann wie eine Puzzle zusammensetzen.  Wenn sie nicht passen, werden Sie wahrscheinlich frustriert und es aufgeben.  Wenn es passt, macht es einen großen Unterschied in den Ergebnissen, die Sie erreichen werden.  Beachten Sie Folgendes:

  • Wenn Sie zu beschäftigt sind, um die wöchentlichen Treffen teilnehmen, sollten nicht Sie einen Plan teilnehmen, der einen reglementierten Zeitplan erfordert.
  • Wenn Sie der Typ Mensch, die hasst sind, zu kochen oder einen hektischen Lebensstil führt, sollten Sie nach einem Plan, die für Sie vorbereiteten Fischgerichte bereitstellt.
  • Wenn Sie, dass Sie am meisten motiviert sind, beim Arbeiten auf ein Ziel mit einer Gruppe von Leuten, die dieselben Ergebnisse anstreben feststellen, sollten Sie über eine Diät nachdenken, die eine regelmäßige Selbsthilfegruppe bietet.
  • Wenn Sie jemand, der sehr gesundheitsbewussten ist, gedeiht auf das Lernen über Wellness und wer liebt zu kochen, sollten Sie eine Diät-Plan, mit dem Sie experimentieren mit nahrhaften Lebensmitteln Kombinationen und bleiben weg von Diäten, bei denen zubereitete Lebensmittel und Mikrowellenherde folgen.
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Die 3 Arten von Dieter: In welcher Gruppe sind Sie?

Im folgenden finden Sie drei Möglichkeiten der Ernährung, die auf Ihre spezifischen Lebensstil, Persönlichkeit und Ziele ausgerichtet sind.  Liest du die vorgeschlagenen Details für jede Dieter können leicht eine Verbindung mit einer Diät-Plan und wissen, welches Programm Sie auf beginnen möchten.

Profiltyp 1: Die dringende Dieter

Sind Sie jemand, der ehrgeizig darum schnelle Ergebnisse aus einer Ernährung ist?  Die dringende Dieter muss und will man Gewicht verlieren schnell.  Dringende Diätetiker haben oft ein kommendes Ereignis, das dieses Gefühl der Dringlichkeit erstellt; Dies könnte eine Hochzeit oder ein Wiedersehen. Es könnte sogar sein, einen letzten Urlaub zu welcher, den Zeit unerwünschte Pfund auf gestapelt wurden.

Wenn Sie diese Art von Dieter sind, möchten Sie einen sichere und bequeme Gewichtsverlust Plan, der ist einfach, effektiv und schnell Ergebnisse liefern wird.  Dies ist nicht normalerweise eine langfristige ernährungsumstellung Lösung für Sie, aber Sie können für ein paar Wochen folgen, nach Bedarf.  Es kann sein, dass eine gute Starthilfe, so dass Sie später die Motivation für eine langfristige Ernährung anpassen.

Diäten, die in dieses Profil passen sind ideal für diejenigen, die die Bequemlichkeit des Habens nicht Einkaufen, planen, Kochen, reinigen oder zählen Kalorien und Kohlenhydrate genießen.  Wenn Sie bereit sind, die Kalorienzufuhr deutlich reduzieren, Ersetzen von Mahlzeiten und einen gut durchdachten Plan, dass hilft Fett schnell (bis zu 5 Pfund/Woche schmelzen), dann die Medifast Ernährung kann Ihnen helfen, die gewünschte Anzahl in Ihrem Umfang zu folgen.

Wenn eine sehr kalorienarme Diät einhalten wollen nicht aber noch schnell (2 Pfund/Woche) mit einem Programm abnehmen wollen, die unglaublich gut funktioniert, weil es einfach zu folgen ist, dann Nutrisystem zählt Ihre beste Wahl. Nutrisystem hat eine nachgewiesene Erfolgsbilanz, wie es Millionen erreichen ihre Ziele Gewichtsverlust in der Vergangenheit geholfen hat 30 Jahre.

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Profiltyp 2: Das ganzheitliche Dieter

Wollen Sie wissen und Informationen zum Gewicht verlieren und halten sie ab, für das Leben zu gewinnen?  Haben Sie das Gefühl, dass machen bessere Nahrung und Bewegung Entscheidungen zu lernen wichtiger ist als nur Gewicht zu verlieren?  Sie wäre nur eine ganzheitliche Dieter.

Als eine ganzheitliche Dieter interessieren Sie mehr als nur abnehmen.  Sie möchten allgemeine Gesundheit zu umarmen und Wellness und Sie sind bereit, Ihren Lebensstil zu ändern, so dass Sie Gewichtsverlust, Gesundheit und Langlebigkeit erleben.  Sie mehr als eine Nummer auf der Personenwaage erreichen wollen, und Sie freuen uns auf eine Erhöhung in Vitalität und Energie.

Viele ganzheitliche Diät sind etwas für Feinschmecker, die Liebe zu schönen Blick, Kochen sehr aufwendige Mahlzeiten schmecken. Viele von ihnen sind soziale Menschen, die gerne über die Entdeckung und die Reise ihren Lebensstil verändern und planen ihre Menüs in Gruppen Unterstützung zu sprechen.

Abnehmen alleine ist nicht Ihre einzige Priorität und Sie am meisten motiviert fühlen, wenn Sie andere mit ähnlichen Zielen kennen zu lernen, wird Weight Watchers am ehesten Ihrer Persönlichkeit und Ihrem Lebensstil passen.

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Profiltyp 3: Die sparsame Dieter

Diese Dieter möchte kostengünstig und ohne Verzögerungen beginnen.  Will kein Programm mit Lebensmittel-Lieferungen, Berechnungen oder zählen Punkte, aber eine einfache und schnelle Gewichtsverlust Plan, die funktioniert und erfüllt seinen spärlichen Etat.

Als eine sparsame Dieter suchen Sie nach einem Programm, für die Sie nicht zahlen müssen, immer wieder.

Du bist wahrscheinlich nicht nach eine Diät Shakes und Bars, oder Teilnahme an wöchentlichen Treffen zu wiegen und zu diskutieren, Ihre Fortschritte und Gefühle interessiert.  Stattdessen möchten Sie die erforderliche Informationen zu erhalten, zu studieren, und gehen auf Ihre eigene und ausführen. Sie haben die Selbstmotivation und die Entschlossenheit, aggressiv Ihre gewünschten Ziele zu verfolgen.

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Welche Art von Dieter sind Sie?

Vorausgesetzt, dass Sie Ihren Fokus auf Ihre Wünsche, Bedürfnisse und Lebensstil wurde, sehen Sie wahrscheinlich jetzt, wo Sie passen.  Also, schauen Sie sich die empfohlenen Diät-Programme und engagieren Sie die konkrete Antworten in jedem.  Vergessen Sie nicht, dass die Diät, die Ihnen das beste, passt auch funktioniert am besten!