» » كيفية السموم جسمك؟

كيفية السموم جسمك؟

كيفية السموم جسمك؟يعتقد العديد من الخبراء أن سمية المفرط للجسم يخلق مجموعة كاملة من الأمراض الخطيرة، من هشاشة العظام (حيث توطين السموم في المفاصل)، لأمراض القلب والسرطان والسكري. للوقاية من هذه الأمراض تحتاج إلى أن يكون في تناغم مع جسمك، علم بحالتها واحتياجاتها، وأن تكون ملتزمة بإعطاء نفسك سبرينجكلين داخلية جيدة ودقيقة على الأقل مرة واحدة في سنة.

في ذلك الوقت، أيضا، تنفيذ الأكل الجيدة وممارسة العادات التي سوف تساعد على منع تراكم دولة السامة مرة أخرى. سبرينجكلين للجسم جزء أساسي من أي نظام الرعاية الصحية الوقائية.

الطريقة المثلى للتخلص من السموم جسمك أن تبدأ مع سريع طوال ال 24 ساعة، إذا كنت لأنه يشعر، وليسوا على أي أنواع من الأدوية. التماس مشورة الطبيب أو أخصائي التغذية في الخاص بك إذا كنت غير متأكد. اختر يوم عندما فإنه ليس من الضروري أن تكون نشطة للغاية – يفضل أن يكون يوميا وعندما كنت لا فعلياً تحدي.

تحتاج أيضا شرب الكثير من السوائل أثناء سريعة، كما يجب إلا يسمح ابدأ التجفاف، ولكن شرب الماء أو الماء الساخن وعصير الليمون الطازج فقط. للمساعدة في تطهير الداخلية، هو عادة صحية جيدة جداً حد سواء تبدأ وتنتهي في اليوم مع مشروب من الماء الساخن وعصير الليمون الطازج. وهذا له تأثير تطهير في الكبد والكليتين، فضلا عن بقية الجهاز الهضمي.

بعد المرحلة الأولى في برنامج السموم الخاص بك، الخاصة بك سريعة طوال ال 24 ساعة، والفكرة أكل الغذاء الخام بقدر ما يمكن لبقية الأسبوع. الخضروات والفاكهة الخام ليست فقط الطعام أسهل للجسم لهضم، ووسائل الحصول على التغذية معظم من الغذاء، ولكن لديهم أيضا تأثير تطهير رائعة في الجسم. طهي الطعام أكثر تعقيداً للجهاز الهضمي؛ يعزز استقلاب الغذاء غير المطبوخ ويقوي جهاز المناعة. بدلاً من وضع دستور بطيئا بطيئا، يجد الجسم مستوى أفضل للأداء الأقصى.

انقر هنا لشراء ديتوكسبلوس من الموقع الرسمي
محتوى الألياف عالية من الفواكه والخضروات ممتاز لمسح المخلفات السامة خارج الجسم. إذا حاولت هذا النهج، سوف ترى تحسنا في الصحة العامة الخاصة بك، مع العديد من الأعراض شغب طفيفة تختفي تماما. إذا كنت تعاني من الطفح الجلدي، الصداع أو أمراض القلب، لكم مدينون لنفسك لبناء الجسم مع المواد الصحيحة.

كيفية السموم جسمك؟في محاولة لشراء المنتجات التي يتم جديدة كما يمكنك الحصول عليه وشراء الفاكهة العضوية والخضار حيثما كان ذلك ممكناً، كما أن من الواضح أن لديهم عدد أقل من السموم. عادة ما يكون جرينجروسير جيدة كثير أعذب من الفواكه والخضروات من سلاسل المتاجر الكبرى. أعذب الخير، كلما زادت القيمة الغذائية. الأعشاب الطازجة أيضا مليئة بخصائص صحية، لذا استخدم لهم متحررا. المثل الأعلى، بطبيعة الحال، لزراعة الأعشاب والخضار الخاصة بك، ولكن هذا ليس من الممكن بالنسبة لمعظمنا.

عند طهي الخضروات الخاصة بك، تذكر أن تدمر العديد من الفيتامينات والمعادن بالحرارة في الطبخ. عندما كنا غلى الخضروات، المواد المغذية وينض في الماء وسكب بعيداً هباء.

لذا، كلما كان ذلك ممكناً، بلطف البخار أو إثارة جمهورية يوغوسﻻفيا الاتحادية الخضروات لبضع دقائق فقط بدلاً من ذلك، حتى أنهم العطاء – لكن فقط فقط – للاحتفاظ بهم الخير مغذية. وتهدف أيضا إلى أكل مجموعة متنوعة من الفواكه وسلطة وغيرها من الخضروات كل يوم.

انقر هنا لشراء ديتوكسبلوس من الموقع الرسمي

خطة عمل السموم

  • تبدأ السموم الخاص بك في عطلة نهاية الأسبوع أو أثناء وقت عندما لم يكن لديك الكثير يحدث.
  • سيرا على الأقدام لمدة 15 دقيقة على الأقل كل يوم.
  • شرب مالا يقل عن 2 لتر من المياه يوميا – تنقية، المقطر أو تصفيتها أو المعبأة في زجاجات. يمكنك أيضا شرب الشاي القهوة أو عشب الهندباء.
  • لقد ½ لتر من عصير الفواكه أو الخضروات – أما عصير الجزر والتفاح (يمكنك شراء هذه اثنين على حدة والجمع بين ثلث المياه) مع الزنجبيل المبشور، أو عصير البطيخ الطازجة – يوميا. لحم البطيخ نسبة عالية من بيتا كاروتين وفيتامين سي. البذور نسبة عالية من فيتامين (ه)، فضلا عن المعادن المضادة للأكسدة الزنك والسيلينيوم. يمكنك أن تجعل من مضادات الأكسدة كبيرة كوكتيل بمزج الفاكهة الطازجة والبذور في خلاط في مشروب تذوق العظمى.
  • تناول الطعام بكثرة: الفاكهة--الفاكهة الأكثر فائدة مع أعلى ردع إمكانات المشمش الطازج، وتشمل جميع التوت، الشمام، الحمضيات، الكيوي، والبابايا، والخوخ، والمانجو، البطيخ، العنب الأحمر. الخضروات – لا سيما الجيدة هي الخرشوف، الفلفل، الشمندر، كرنب بروكسيل، القرنبيط، الملفوف الأحمر، الجزر، قرنبيط، خيار، اللفت، القرع، السبانخ، البطاطا الحلوة، الطماطم، الجرجير وبراعم الفاصوليا.
  • تناول الطعام باعتدال: الأجزاء الحبوب – الأرز البنى والذرة والدخن والكينوا--لا أكثر من اثنين في اليوم الواحد. الأسماك – سمك السلمون وسمك الماكريل والسردين والتونة – ليس أكثر من مرة واحدة في يوم. استخدام الزيوت – من زيت الزيتون للطبخ، وبدلاً من الزبدة، وزيوت البذور الباردة ضغط التضميد. حفنة يوميا من المكسرات الخام، غير مملح وبذور المكسرات والبذور – ينبغي أن تدرج. اختر من اللوز، الجوز البرازيلي، البندق، جوز أمريكي، بذور اليقطين، بذور عباد الشمس، وبذور السمسم وبذور الكتان (بذر الكتان).
  • تجنب: جميع منتجات القمح، جميع اللحوم ومنتجات الألبان (بما في ذلك البيض) والملح وأي الأغذية التي تحتوي عليه، الدهون المهدرجة (ترانس)، المحليات الاصطناعية، والمواد المضافة إلى الأغذية والمواد الحافظة، والأطعمة المقلية، التوابل، تجفيف الفاكهة. حدود البطاطا إلى واحدة جزء كل يوم وغيرها من الموز إلى مرة واحدة كل يومين.
  • لا تفاجأ إذا كنت تشعر سوءا لزوجين من اليوم قبل أن تبدأ ليشعر على نحو أفضل. على الأرجح لا سيما إذا كنت يتم القضاء على الأطعمة التي كنت تعتمد.
  • أخذ جرعة مزدوجة يوميا من مكملات الفيتامينات/المعادن الجودة، بالإضافة إلى اثنين 1,000 ملغ كبسولات فيتامين ج ومضادات الأكسدة المعقدة.
انقر هنا لشراء ديتوكسبلوس من الموقع الرسمي
كيفية السموم جسمك؟