» » הגדלת גודל השד – סבתא, תרגול טוב יותר, גדול יותר שדיים

הגדלת גודל השד – סבתא, תרגול טוב יותר, גדול יותר שדיים

הגדלת חזה-ביתיות, פעילות גופנית טובה יותר, גדול יותר שדיים

לא, אתה לא לבד בהרצון שלך. אין צורך לחוש נבוך או כך. נתקל שד וססגוניים היא החלום של כמעט כל אשה. להלן כמה עצות שיסייעו לך להגדיל את גודל השד שלך באופן טבעי:

  1. אחד הדברים הקלה ביותר שיכול לעשות כדי להפוך את שדייך להראות גדולה יותר הוא ללבוש חזיות מרופד.
  2. ללבוש בגדים מתאימים אשר יהפוך את השדיים שלך להראות גדולה יותר. בגדים מסוימים לגרום לך מראה שטוח, בעוד אחרים לשפר את הדמות שלך.
  3. מנופף הזרועות clock-wise ולאחר מכן anti-clock-wise עבור ספירות שמונה הוא רב. השתמש סלסילות מרגמה במקום המערבל עבור כל העבודה טחינה.
  4. עיסוי תנועות מעגליות הפעלת לחץ על האזור כלפי מעלה ידוע לעבוד.
  5. לעמוד מול קיר בהישג-יד. למקם את כפות הידיים על הקיר. דחוף נגד החומה כאילו היו דוחף אותו משם, בלי לכופף את הזרועות ב המרפק. החזק עבור ספירות שמונה, להירגע נשק עבור ספירות שמונה.  חזור על פעולה זו שמונה עד עשרים פעמים ביום.
  6. שומשום יעילים מאוד firming, הגדלת השדיים של נשים. זרע זה מורכב של סידן, חלבון, ברזל, זרחן, יש לכלול דיאטה יומיומי. ניתן גם להחיל את השמן בחיקה.
  7. בשנים האחרונות, התוספת של כימיקלים מסוימים oestrogens כדי כמה בשר כגון עוף ובשר חשב להיות גורם של שדיים גדולים יותר בני נוער, נשים צעירות.
  8. מזונות המכילים את תכולת הסוכר הגבוהה גם לשנות גודל, אך ההשפעה במשקל allover. הגדלת צריכת אלכוהול יש גם חשב להיות חלק הגורם שדיים גדולים בשנים האחרונות.
  9. מוצרי חלב עשויה לסייע גם שומן נמוך.
  10. תמצית זרעי ענבים גדלה גם חזה
  11. חלק החומרים שתמצא גלולות חזה טבעי הם triatol, ים פראי, דונג. רוב תוספי צמחים יכילו בכל מקום 6 12 עשבי תיבול.
  12. סבלנות היא מפתח בעת שימוש בחזה טבעי שיפור מוצרים. לוקח זמן, כמה זמן משתנה עם כל אדם. יש נשים לחוות עלייה משמעותית תוך כמה שבועות, בעוד היא עלולה להתארך אחרים.
  13. קרמים שיפור של השד, גלולות. דרך אחרת באופן טבעי להגדיל את גודל השד שלך היא גלולות שיפור של השד, קרמים. זוהי שיטה טבעית מכיוון גלולות, קרמים עשויים מחומרים טבעיים כל לעורר את צמיחת רקמות השד ההופכת את השד מלאות יותר, גדול יותר.
נסה הטובה ביותר שד טבעית

אתה יכול ללכת גם תרגיל פשוט להגדלת השד שלך.

ספסל בשם התרגיל הוא אחד של התרגיל שימושי במקרה שלך. רק לנסות! התרגיל הטוב ביותר עבור עיצוב, firming את קו החזה שלך הוא ספסל, אשר לא רק מתביית קו החזה שלך, מחטב הדמות שלך, אך גם sculpts הכתפיים ומהדקת את גבם של החלק העליון של הזרועות.

דרוש: - זוג תרגלתי-ספסל

שיטה לבצע את התרגיל ספסל:

  1. לשכב על ספסל, עם כפות הרגליים על הרצפה, רגל אחת בכל צד של הספסל.
  2. לשמור על הראש, הכתפיים, חזרה נוגח מקובעות באופן יציב על הספסל.
  3. מתח את כתפיך לאחור למטה כך השכמות בחוזקה לחוצים על הספסל, החזה נדבק עם מעט מקושתים.
  4. לשמור על הפרדה בין תרגלתי 18 אינצ'ים ועבד במקביל הרצפה עם כפות פונה מעלה אם האחיזה רחבה האזור החיצונית של החזה הוא יותר.
  5. לאט לדחוף את תרגלתי ישר למעלה, מן החזה.
  6. להרחיב את זרועותיך באופן מלא כך תרגלתי ישירות מעל החזה. המתן מעט בראש תנועת ולאחר מכן הורידו לאט תרגלתי בחזרה אל המיקום ההתחלתי.
  7. נשום פנימה ובגדים כפי התחתון תרגלתי. כאשר הם מגיעים החזה, מתחיל להזיז את המשקל מעלה שוב.
נשוף תעברו את נקודת התנגדות הגדול ביותר.

נסה הטובה ביותר שד טבעית
זכור!
  1. מעליות 8 עד 12 נחשבים קבוצה. האם בערך 1 ל- 3 קבוצות בכל הפעלה.
  2. 3 פעמים בשבוע, ויהי יום אחד של מנוחה בין בכל פעם.
  3. אל תשכח לנשום.
  4. כל סיבוב לקחת כ- 7 שניות. (3 שניות להרים, עצור לשנייה ו- 3 שניות נמוכות יותר).
  5. כדי למנוע את הכתפיים עושה עבודה רבה מדי, לא לאפשר להם לצאת על הספסל. הם צריכים להישאר על הספסל לאורך כל התרגיל.
לחץ כאן כדי לנסות הטובה ביותר חזה ההרחבה מוצר טבעי