» » Зеленый чай для похудения

Зеленый чай для похудения

Зеленый чай для похуденияЕсли потеря веса является одной из ваших целей Топ здравоохранения, зеленый чай может помочь. Некоторые исследования показывают, что вещества в зеленом чае может предложить несколько вес потери поощрение эффекты, такие как ускорить ваш метаболизм и подавляя аппетит.

Хотя богатые антиоксидантами brew не поможет вам пролить фунтов на свой собственный, есть некоторые свидетельства того, что пить зеленый чай может поддерживать ваши усилия потеря веса.

Как зеленый чай продвинуть потерю веса?

Зеленый чай содержит кофеин, который известен для повышения термогенеза (биологический процесс, участвующих в сжигание калорий). В докладе 2007 года от американского журнала физиологии: нормативных, интегративной и сравнительной физиологии, ученые утверждают, что зеленый чай может бороться снижение метаболизма, который обычно сопровождает потери веса.

По мнению авторов доклада зеленый чай может также препятствовать эффекты катехол О-метилтрансфераза (фермент, известный вызвать распад химических веществ мозга, участвующие в регулировании аппетита).

Нажмите здесь, чтобы купить KouTea с официального сайта

Зеленый чай является эффективным?

Некоторые антиоксидантов содержится в зеленом чае, как представляется, имеют «небольшой положительный эффект» на потерю веса и поддержания веса, согласно докладу, опубликованному в международном журнале ожирения в 2009 году. В их анализ 11 исследований на зеленый чай и потеря веса или поддержания веса, исследователи обнаружили, что зеленый чай антиоксиданты, известный как катехинов могут помочь увеличить метаболизм.

Тем не менее национальные институты здравоохранения (NIH) предостережение, что нет достаточно научных доказательств, чтобы определить, является ли зеленый чай является эффективным для потери веса. Однако эпигаллокатехин галлат (катехин, нашли в зеленом чае) может помочь умеренно избыточный людям потерять вес, по словам NIH.

Быть он невредимый?

В то время как зеленый чай, вероятно, безопасен для большинства взрослых, пить больше, чем пять Кубков день может привести к кофеин связанных побочных эффектов (например, головная боль, нервозность, проблемы сна и нерегулярного сердцебиения). Кофеина в зеленом чае также может усугубить некоторые состояния здоровья, включая тревоги, высокое кровяное давление и диабет.

Зеленый чай для похудения

Когда следует использовать?

Для большинства взрослых умеренно увеличение потребления зеленого чая может принести некоторый вес потери выгоды не вызывая негативных последствий для здоровья. Но для того, чтобы опыт значительной потери веса, важно сочетать здоровое питание и регулярные физические упражнения (включая по крайней мере два с половиной часа аэробной активности умеренной интенсивности и два силу учебных занятий в неделю). Если вы планируете использование зеленого чая добавки (или любой другой помощи Природные Вес Потеря), не забудьте проконсультироваться с врачом до начала лечения.

Нажмите здесь, чтобы купить KouTea с официального сайта