» » Πώς να απεξάρτηση το Σώμα σας;

Πώς να απεξάρτηση το Σώμα σας;

Πώς να απεξάρτηση το Σώμα σας;Πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι υπερβολική τοξικότητα του οργανισμού που δημιουργεί μια ολόκληρη σειρά από σοβαρές ασθένειες, από οστεοαρθρίτιδα (όπου τοξίνες διευθέτηση των αρθρώσεων), καρδιακές παθήσεις, καρκίνο και διαβήτη. Για να αποτραπεί η εν λόγω ασθένεια θα πρέπει να εναρμονίζονται με το Σώμα σας, γνωρίζει την κατάσταση και τις ανάγκες, και να δεσμευτεί για τον εαυτό σας δίνοντας μια καλή, διεξοδική εσωτερική spring-clean τουλάχιστον μια φορά το χρόνο.

Εκείνη την εποχή, επίσης, να εφαρμόζουν το καλό φαγητό και συνήθειες άσκησης που θα σας βοηθήσουν εμποδίζει τη συσσώρευση τοξικών κράτους και πάλι. Ένα spring-clean για τον οργανισμό που είναι ουσιώδες μέρος της κάθε προληπτικό σύστημα υγειονομικής περίθαλψης.

Είναι ο ιδανικός τρόπος για την απεξάρτηση το Σώμα σας να αρχίσει με τη γρήγορη ανά 24-ωρο, εάν αισθάνονται σε αυτό και δεν βρίσκονται σε οποιαδήποτε φάρμακα. Ζητήστε συμβουλή γιατρού ή του διατροφολόγος σας εάν δεν είστε σίγουροι. Επιλέξτε μια μέρα όταν δεν είναι αναγκαίο να είναι πολύ δραστήρια – κατά προτίμηση μια μέρα όταν σας δεν σωματικά αμφισβητούνται.

Χρειάζεται επίσης να πίνουν παρτίδες υγρού κατά τη διάρκεια μιας ταχείας, όπως ποτέ δεν πρέπει να επιτρέπεται, αφυδάτωση, αλλά πίνουν μόνο νερό ή ζεστό νερό και χυμό φρέσκο λεμόνι. Βοήθημα για εσωτερικές εκκαθαρίσεις, μια πολύ καλή υγεία συνήθεια είναι τόσο αρχίζουν και τελειώνουν την ημέρα με ένα ποτό ζεστό νερό και χυμό φρέσκο λεμόνι. Αυτό έχει καθαρτικές συνέπειες για το συκώτι και τα νεφρά, καθώς και το υπόλοιπο του πεπτικού συστήματος.

Μετά το πρώτο στάδιο στο πρόγραμμα αποτοξίνωσης, σας γρήγορα ανά 24-ωρο, η ιδέα είναι να τρώτε πολύ ως πρώτης ύλης για τροφές όσο το δυνατόν για το υπόλοιπο της εβδομάδας. Ωμά φρούτα και λαχανικά δεν είναι μόνο ο ευκολότερος τρόφιμα για το Σώμα της digest, καθώς και τα μέσα της γρήγορα τις περισσότερες διατροφή από τα τρόφιμα, αλλά έχουν μια λαμπρή καθαρτικές συνέπειες για τον οργανισμό. Τα μαγειρεμένα τρόφιμα είναι πιο περίπλοκη για το πεπτικό σύστημα- Αμαγείρευτα τρόφιμα βελτιώνει το μεταβολισμό και ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα. Αντί μια αργή αργή Σύνταγμα, το Σώμα διαπιστώνει το καλύτερο επίπεδο για κορυφαίες επιδόσεις.

Κάντε κλικ εδώ, για να αγοράσουν το DetoxPlus από το επίσημο site
Το περιεχόμενο υψηλής fiber φρούτων και λαχανικών είναι εξαιρετικό για την έκπλυση τοξικά κατάλοιπα έξω από το Σώμα. Αν επιχειρήσετε αυτήν την προσέγγιση, θα διαπιστώσετε μια βελτίωση στην συνολική σας υγεία, με πολλές μικρές γραφειοκρατικός συμπτώματα εξαφανίζονται εντελώς. Αν σας πάσχουν από δερματικά εξανθήματα, πονοκεφάλους ή καρδιακές παθήσεις, σας χρωστάμε στον εαυτό σας να οικοδομήσουν το Σώμα σας με τα σωστά υλικά.

Πώς να απεξάρτηση το Σώμα σας;Προσπαθήστε να αγοράσετε τα προϊόντα που είναι τόσο φρέσκα όσο μπορείτε να προμηθευτείτε και αγοράστε βιολογικά φρούτα και veg όπου είναι δυνατόν, όπως προφανώς έχουν λιγότερες τοξίνες. Μια καλή οπωροπώλης θα έχουν συνήθως πολύ φρέσκα φρούτα και λαχανικά από ό, τι οι μεγάλες αλυσίδες σουπερμάρκετ. Η κόμμωση το καλό, όσο μεγαλύτερη η θρεπτική αξία. Επίσης είναι γεμάτη με υγιεινή ιδιότητες φρέσκα βότανα, χρησιμοποιείστε τα ελεύθερα. Το ιδανικό, φυσικά, είναι να αναπτυχθεί το δικό σας βότανα και λαχανικά, αλλά αυτό δεν είναι δυνατόν για τους περισσότερους από εμάς.

Όταν σας μαγειρεύουμε τα λαχανικά σας, να θυμάστε ότι πολλές βιταμίνες και ανόργανα άλατα θα καταστραφούν από τη θερμότητα στο μαγείρεμα. Όταν εμείς βράζει τα λαχανικά, τα θρεπτικά συστατικά δήλωσε στο νερό και χύνονται μακριά στον υπόνομο.

Έτσι, όποτε είναι δυνατόν, απαλά με ατμό ή λωρίδες (Stir-Fry) λαχανικά για μόλις λίγα λεπτά αντ ' αυτού, μέχρις ότου αυτές διαγωνισμού – αλλά μόλις – για να διατηρήσετε τους θρεπτικών Θεώ. Επίσης ως στόχο να τρώτε μια ποικιλία από φρούτα, σαλάτες και άλλα λαχανικά κάθε μέρα.

Κάντε κλικ εδώ, για να αγοράσουν το DetoxPlus από το επίσημο site

Σχέδιο δράσης απεξάρτηση

  • Αρχίζουν σας αποτοξίνωσης το Σαββατοκύριακο ή κατά τη διάρκεια ενός χρόνου όταν δεν έχετε πάρα πολλά να κάνω.
  • Περίπατος για τουλάχιστον 15 λεπτά κάθε μέρα.
  • Πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό την ημέρα – καθαρισμένο, απόσταξη, φιλτραρισμένο ή εμφιαλώνεται. Μπορείτε επίσης να πιείτε dandelion βότανο καφέ ή το τσάι.
  • Έχουν ½ λίτρο χυμού φρούτων ή λαχανικών – χυμό καρότο και μήλο (μπορείτε να αγοράσετε αυτά τα δύο ξεχωριστά και Συνδυάστε με ένα τρίτο νερό) με τριμμένο ginger, είτε νωπά καρπούζι χυμό – μια μέρα. Η σάρκα του το καρπούζι είναι υψηλά στο β-καροτένιο και βιταμίνη C. Οι σπόροι είναι πλούσια σε βιταμίνη Ε, καθώς και τις αντιοξειδωτικές ανόργανα άλατα ψευδαργύρου και σελήνιο. Μπορείτε να κάνετε μια μεγάλη αντιοξειδωτικές κοκτέιλ με ανάμειξη των νωπών καρπών και των σπόρων προς σπορά σε μπλέντερ σε μια μεγάλη γεύση ποτού.
  • EAT σε αφθονία: φρούτων – το πιο ευεργετικά καρπούς με την υψηλότερη αποτροπή δυναμικού περιλαμβάνει φρέσκα βερίκοκα, όλα μούρα, πεπόνια πεπόνι, εσπεριδοειδή, Ακτινίδια, παπάγιες, ροδάκινα, μάνγκο, πεπόνια, κόκκινα σταφύλια. Τα λαχανικά – είναι ιδιαίτερα καλή, αγκινάρες, πιπεριές, παντζάρι, τα λάχανα Βρυξελλών, Μπρόκολο, κόκκινο λάχανο, καρότα, κουνουπίδι, Αγγούρι, Λαχανίδες, Κολοκύθες, σπανάκι, γλυκοπατάτα, ντομάτες, νεροκάρδαμο και τα λάχανα φασόλι.
  • EAT στην μετριοπάθεια: σιτηρών – καστανό ρύζι, καλαμπόκι, κεχρί και κινόα – όχι περισσότερα από δύο τμήματα ανά ημέρα. Ψάρια – σολομό, σκουμπρί, σαρδέλες και τόνου – όχι περισσότερο από μία φορά την ημέρα. Έλαια – Χρησιμοποιήστε εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο για το μαγείρεμα και αντί για βούτυρο και σύνθλιψη ψυχρού σπορελαίων για σάλτσες. Ξηροί καρποί και σπόροι – μια χούφτα την ημέρα της ακατέργαστης, αλατισμένο καρπών και σπόρων προς σπορά πρέπει να συμπεριληφθούν. Επιλέξτε από αμύγδαλα, καρύδια Βραζιλίας, φουντούκια, pecans, τα σπέρματα κολοκύθας, Ηλιόσποροι, Σπέρματα σησαμιού και σπόρων λίνου (λιναρόσπορο).
  • Αποφύγετε: όλα τα προϊόντα σίτου, όλων των κρεάτων και γαλακτοκομικών προϊόντων (συμπεριλαμβανομένων των αβγών), αλάτι και κάθε τροφίμων που το περιέχουν, υδρογονωμένα (trans) λίπη, τεχνητών γλυκαντικών ουσιών, τα πρόσθετα τροφίμων και συντηρητικά, τηγανιτά, μπαχαρικά, Αποξηραμένα φρούτα. Όρια πατάτες σε μία portion κάθε άλλη ημέρα και μπανάνες σε μία μέρα.
  • Δεν θα εκπλαγεί εάν αισθάνεστε χειρότερα για ένα ζευγάρι της ημέρας πριν αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα. Αυτό είναι ιδιαίτερα πιθανό αν σας εξαλείφοντας τρόφιμα στα οποία είστε εξαρτώμενη.
  • Λαμβάνει μια διπλή δόση ημερησίως ποιότητας multivitamin/μεταλλικά συμπληρώματα, συν δύο κάψουλες 1.000 mg βιταμίνης C και αντιοξειδωτικές πολύπλοκο.
Κάντε κλικ εδώ, για να αγοράσουν το DetoxPlus από το επίσημο site
Πώς να απεξάρτηση το Σώμα σας;